Upravljanje stresom

Pokušajte se prisjetiti kada ste zadnji put čitali novine ili razgovarali s kolegama/prijateljima, a da se nije spomenuo pojam stresa? Unatrag posljednjih nekoliko desetljeća stres je, doslovce, postao općepoznatim pojmom koji se vrlo često spominje u svakodnevnom govoru.

Najčešći simptomi stresa su:

  • Emocionalni
  • Kognitivni
  • Fizički

Na seminaru ćete naučiti:

  • Što je to stres i kako prepoznati simptome stresa
  • Kategorije mogućih izvora stresa
  • Osvijestiti vlastite izvore stresa i napraviti plan nošenja sa stresom
  • Znati prepoznati burn-out (izgaranje na poslu) te proraditi njegove faze
  • Usvojiti efikasne strategije suočavanja sa stresom